Relaxace

Často je tato síť přetížena nezpracovanými smyslovými vjemy, nestrávenými emocemi, potlačovanými traumaty. To vytváří pozadí pro reálné onemocnění. V dnešní době musíme čelit tolika faktorům, že tělo nezvládá čelit všem stresovým faktorům samo a potřebuje naší vědomou, záměrnou pomoc. Způsobů, jak zpracovávat stres je mnoho a nejsou časově ani intelektuálně náročné. Podstatou je vědomá pozornost věnovaná sobě samému. Na chvíli se zastavit a jen být. Být sám se sebou (což někdy vyžaduje odvahu).

Jako učitel jógy mohu nabídnout širokou škálu relaxačních technik, dechových i pohybových. Jako fyzioterapeut, před kterým se nemusíte bát vyslovit slovo "masáž" vím, jak do těla zasáhnout, oslovit ho, kultivovat jeho sebeozdravné schopnosti. Umím variovat intenzitu doteku. Jinou vyžadují unavené svaly, jinou pojivové tkáně, jinou vnitřní orgány a ještě zcela odlišné jsou doteky kraniosakrální terapie. Už dávno si nemyslím, že na každou bolest existuje cvik. Některé věci "ucvičit" nejde. Někdy cesta ke zdraví začíná jinde. Takže pokud ke mně přijde unavený člověk, který si jen potřebuje lehnout a na chvíli vypnout, nemám problém pustit relaxační hudbu, vzít do ruky olej a použít svoje dlaně. Masíruji dobře a ráda. Pár stovek zad už mi rukama prošlo.

Yes, Polyvagal informed!

Tímto dávám najevo, že jsem obeznámena s organizací nervového systému, fungování v módu ostražitosti a v módu bezpečí a nutností umět mezi jednotlivými stavy pružně přepínat. Cesta vede přes bloudivý nerv (nervus vagus). Koho polyvagální teorie zajímá, má jistě nastudováno. Nejedná se o žádné alternativní experimenty, ale o vědecky podložené přístupy otevírající nové možnosti na poli psychologie, sociologie, neurologie. Mne pochopitelně zajímá oblast zdravotnická – pokud se tělo necítí bezpečně, nemůže se začít uzdravovat. Způsobů, jak bloudivý nerv stimulovat, je mnoho. Jsem si vědoma křehkosti lidské existence, a proto ctím zásadu "méně je více". Jemné dotekové techniky, hledání bezpečného místa, ukotvení.   

*masáž klasická, sportovní * Thai school of Wandee Boosnai * kraniosakrální terapie * bazální stimulace *